PROGRAM profilaktyczny KRAJOWEJ IZBY FIZJOTERAPEUTÓW
I MINISTERSTWA ZDROWIA
– PRACOWNIK IKF W GRUPIE EKSPERTÓW
Pracownik Instytutu Kultury Fizycznej – adiunkt w Zakładzie Fizjoterapii Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nowym Sączu - dr Tomasz Cisoń został zaproszony do grupy ekspertów tworzących program profilaktyczny „Aktywna przerwa w pracy”.
Jest to program Krajowej Izby Fizjoterapeutów pod patronatem Ministerstwa Zdrowia obejmujący zestaw kilkunastu ćwiczeń do codziennego wykonywania w miejscu pracy czy w domu. Ćwiczenia zostały zaprezentowane na krótkich filmach instruktażowych.
Aż jedna trzecia przypadków bólów kręgosłupa związana jest z wykonywaną pracą zawodową. Zwłaszcza praca biurowa i długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej jest przyczyną powstawania bolesnych przeciążeń mięśni i stawów. Codzienny ruch pozwala utrzymać sprawność oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia bólu kręgosłupa, bólu stawów, chorób serca i wielu chorób przewlekłych.
Poniżej link do ćwiczeń:
https://fizjoterapiaporusza.pl/aktywna-przerwa-w-pracy